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: 羊腩萝卜丝粥的做法及介绍; 主料：稻米120克辅料：羊肉(肥瘦)80克,白萝卜50克,枸杞子8克调料：盐3克,白砂糖2克,味精1克,香菜5克做法：1. 羊腩与白萝卜分别洗净，切丝;2. 枸杞洗净...【阅读全文】

: 杞子粳米粥的做法及介绍; 原料：粳米 60 克，菟丝子、枸杞子各 20 克，白糖适量。制法：1、将粳米、枸杞子洗净备用;2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用;3、将枸...【阅读全文】

: 扁豆粥的做法及介绍; 用白扁豆100克，先煮熟去皮，再加10～15克党参，搀和大米煮粥，有益精...【阅读全文】

: 止泻固涩粥的做法及介绍; 原料：糯米 100 克，炒扁豆 50 克，炒山药 20 克，炒苡仁 100 克，芡石 50 克，红糖适量。做法：上述各物一同如锅中，加水煮 3～4 小时，放入红糖即可...【阅读全文】

: 胃热呕吐-鲜芦根粥的做法及介绍; [原料]鲜芦根 100 克，竹茹 2 千克，粳米 100 克，生姜 10 克。[做法]将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可...【阅读全文】

: 银耳沙参粥的做法及介绍; 原料：沙参 50 克、银耳 50 克、粟米 50 克、冰糖 10 克。做法：1.将沙参、银耳、粟米分别洗净备用。2.将沙参放入沙锅中，加清水适量，先煮 30-40分鐘。将沙参捞出...【阅读全文】

: 黄精粥的做法及介绍; 黄精 20 克、粳米 60 克、白糖适量。黄精切片煎取浓汁去渣，同粳米煮粥，加白糖即可食用。主治肺阴不足、干咳无痰、痰中带血。每日...【阅读全文】

: 贝母粥的做法及介绍; 贝母 10 克、粳米 50 克、冰糖适量。贝母去心研成末，粳米煮粥，粥稠时将贝母粉、冰糖加入再煮片刻食用。主治肺虚久咳、痰少咽燥、肺热咳嗽、咯痰稠黄...【阅读全文】

: 首乌粥的做法及介绍; 首乌 60 克、红枣 10 个、粳米 100 克、红糖适量。首乌、粳米、红枣(去核)洗净，煮成粥放入红糖煲沸食用。主治肾气亏损，脾虚体弱，面色无华、皮肤乾燥...【阅读全文】

: 沙参粥的做法及介绍; 沙参 20 克、麦冬 15 克、粳米 100 克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁，与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消瘦、口燥咽干、大便...【阅读全文】

: 甘露子粥的做法及介绍; 原料：甘露子 50 克，粳米 100 克，白糖少许，清水适量;做法：1.将甘露子冲洗乾净。粳米淘洗乾净。2.取锅放入清水、甘露子、粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥...【阅读全文】

: 葛根粉粥的做法及介绍; 原料：葛粉 50 克，粟米 100 克，白糖少许，清水适量;做法：1.将粟米淘洗乾净，用清水浸泡过夜，葛粉用温水调匀。2.取锅放入清水，加入粟米，调入葛粉，先用...【阅读全文】

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春季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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